Van úgy, hogy nem árt körbejárni, átbeszélni a dolgokat valakivel, aki nem ismerős, nem barát, nem ellenség.
A pszichológus azért tanul, olvas, kutat folyamatosan, hogy segíteni tudjon.
A pszichológus nem aurahegesztő, angyalokkal jósoló lélekmasszőr, hanem egy nyílt lapokkal játszó szakember. Nincsenek titkos tanai, sosem beszél a levegőbe, a célja megérteni és megértetni a problémákat. Ha a pszichológus és a támogatott találkozik, akkor két ember ül le egymással szemben és dolgozik. Létrejön egy beszélgetés, egy erőtér, ahol a szavak mögötti tartalmak felismerésre kerülnek. Szorongás, pánik, sok alvás, nem alvás, sok evés, nem evés, párkapcsolati nehézségek, krízisek, problémák, elköteleződés, válás, újrakezdés, önismeret, önbizalom, önbecsülés: ezernyi megoldandó helyzet, mert az élet sokkal színesebb dolgokat produkál, mint amire a képzelet képes, de meg lehet, és meg is kell érteni azt, hogy mi húzódik az életeseményeinkre adott reakcióink hátterében.
Miben, hogyan tudok segíteni?
Önismeret, önbizalom, önbecsülés
Önmagunkat, az önmagunkról alkotott képet leginkább mások révén alakítjuk ki. Születésünktől kezdve cselekedeteinkre ilyen-olyan visszajelzéseket kapunk, melyekből szépen lassan megtanuljuk, hogyan kell viselkedni, gondolkodni, cselekedni. Mondhatjuk úgy is, hogy mások által definiáljuk önmagunkat.
Az önismereti munka célja énünk mélyebb megismerése, egy izgalmas és nehéz folyamat, melyhez őszinteségre van szükség, hogy képesek legyünk bevallani magunknak azokat az igazságokat is, melyek bevallása fájdalommal jár. A párkapcsolat, munka, család, pénz, egészség területén jelennek meg leginkább belső elakadásaink. Az önismereti munka nehéz, de hosszú távon hasznos és szükséges ahhoz, hogy életünk minden területén kiegyensúlyozottabbak lehessünk.
Az önismeret, önmegismerés egy olyan önmagunkra irányuló lelki folyamat, amely során megismerjük személyiségünk tulajdonságait, képességeit, szándékait, érzelmeinket, gondolatainkat és mindezek együttes működését.
„Semmi sem képes oly magasra nőni és oly mélyre hullani, mint az ember”
Hölderline
Párkapcsolati nehézségek, válás
Létezik az a fájdalom, melyet szavakkal leírni nem lehet. A kilátástalanság, erőtlenség érzése, amikor azt érzi, hogy megnyílik alatta a föld. Remegés, hányás, hasmenés, sok evés, nem evés. Amikor meg kell állni, mert így nem mehet tovább. Azt hitte, hogy így minden rendben lesz, azt hitte, ha ezt vagy azt még megteszi a kapcsolat érdekében, akkor minden újra rendben lesz. De nem lett. Próbálta szépen, határozottan, halkan, ordítva, könyörögve, hisztizve, de nem lett jobb.
Van kiút. Van másik oldal, ahol a céltudatosak, kiegyensúlyozottak, magabiztosak, elég-és önelégedettek élnek. C. Rogers a XX. század legnagyobb hatású pszichológusainak egyike szerint, a 'Valakik'. Mert ők már valakivé váltak. Ők is kapnak az élettől halálos sebeket, hisz azt senki nem kerülheti el, de ők attól is valakik, hogy már tudják, hogy mihez kezdjenek vele. Felépítették, átépítették, megalkották önmagukat, ön- és társbizalmukat, önismeretre tettek szert, elégedettek önmagukkal, akiknek a vágyai nem folyton-folyvást kifelé irányulnak, mert helyet kerestek és találtak maguknak a világban.
„Szeresd önmagad és mindegy, kivel élsz”
Depresszió, szorongás, félelmek, pánik
Mindenkivel előfordul néha, hogy úgy érzi, megrekedt, csapdába került, hogy beszorult saját fejébe. Saját gondolatai vagy ostoba döntései foglyul ejtették, hogy nem tud szabadulni valamilyen nyomasztó érzéstől vagy félelemtől – hogy saját élete rabjává vált. Úgy érzi, hogy képtelen továbblépni, hiába tudja, hogy meg kellene tennie. A változás, változtatás nehéz. Ha könnyű volna, akkor, az nem lenne változás. A változás és a veszteség csak nehezen választható el egymástól –hiszen veszteség nélkül nincs változás. Az én munkám abból áll, hogy lépésről-lépésre segítek az embereknek változtatni. Mielőbb el kell hagyni, fel kell dolgozni, meg kell békélni, el kell fogadni, hogy lehessen építeni, újrakezdeni.
„Merj élni, meghalni bárki tud!”
F. Kahlo
Online segítség
Ha külföldön, vagy nem Budapesten él, esetleg olyan az időbeosztása ami mellett nem tud eljönni hozzám, találkozzunk online!
Magamról
Stein Erzsébet vagyok. Mesterdiplomáimat az Eötvös Loránd Tudományegyetemen szereztem, korábban a Katasztrófavédelemnél, és a Terror Elhárítási Központban (TEK) dolgoztam. Tagja vagyok a Krízisintervenciós Csoportnak, melynek közreműködői olyan szakemberekből állnak, akik fizikailag és mentálisan is készen állnak arra, hogy különböző katasztrófahelyzetekben magas színvonalú segítséget nyújtsanak a rászorulóknak.
Munkám során coachinggal, tanácsadással foglalkozom, melyek keretében akár 3-5 alkalommal már el lehet jutni a problémák felismerésének olyan szintjére, hogy az a mindennapokban enyhülést, vagy megoldást hoz.
Pozitívan, a humort is eszközként használó stílusban dolgozom, mindvégig szem előtt tartva a nemzetközi szakirodalmat és kutatási eredményeket. A merev határokat és formákat elutasítom, munkám lényege a személyesség, személyközpontúság, maga az Ember.
Kapcsolat
Az első találkozáshoz előzetes bejelentkezés szükséges. A rendelő könnyen megközelíthető gyalog vagy tömegközlekedéssel a Jászai Mari tér vagy a Nyugati pályaudvar irányából is.
- 1137 Budapest, Raoul Wallenberg u. 4.
- +36 30 236 2928
- kapcsolat@steinerzsebet.hu
- Stein Erzsébet pszichológus Facebook oldal
